Rückbildungsgymnastik
Mit der Rückbildungsgymnastik könnt Ihr 6-8 Wochen nach der Entbindung beginnen. So hat der Körper im Vorfeld genügend Zeit sich selbst zu regenerieren, bevor wir ihn letztlich dabei unterstützen. Hauptaugenmerk liegt darauf, den Beckenboden und die Körpermitte zu stärken, sowie eventuelle Beschwerden zu lindern und für die Zukunft vorzubeugen.
Eure Baby's sind natürlich herzlich willkommen!
Details Rückbildungsgymnastik:
Jeder Kurs umfasst 10h und wird von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.
Wochenkurs
Wo: online
Wann: montags 9:30-10:30Uhr & donnerstags 13-14Uhr Diesen Kurs kannst du mit und ohne Baby besuchen.
Abendkurs Hybrid
Wo: online und Tauroggener Str. 43, 10589 Berlin
Wann: dienstags 18:00-19:00Uhr, einmal pro Woche
Dieser Kurs ist für die Frau allein gedacht. Während der Papa oder die Oma eine Runde mit dem Nachwuchs spazieren geht, kannst du dich effektiv auspowern und hast eine Stunde Zeit für dich. Mitzubringen sind ein Handtuch als Unterlage für die Matte, Trinken und gute Laune.
Bei Interesse könnt Ihr Euch gerne telefonisch (Anruf oder SMS) oder über das Kontaktformular unter „Kontakt“ einen Platz reservieren. Ihr bekommt dann per Mail das Anmeldeformular. Bitte schickt mir dieses innerhalb von 7 Tagen ausgefüllt zurück, da die Reservierung nur so lange aktiv ist.
Wochenkurs Juli
Noch freie Plätze vorhanden!
17.07.-17.08.2023, 2x pro Woche immer
montags 09:30-10:30Uhr und donnerstags 13:30-14:30Uhr
Wochenkurs Juni
Noch freie Plätze vorhanden!
01.06.-29.06.2023, 2x pro Woche immer
montags 09:30-10:30Uhr und donnerstags 13:30-14:30Uhr
Wochenkurs August
Noch freie Plätze vorhanden!
28.08.-28.09.2023, 2x pro Woche immer
montags 09:30-10:30Uhr und donnerstags 13:30-14:30Uhr
Abendkurs Oktober
Noch freie Plätze vorhanden!
17.10.-19.12.2023, 1x pro Woche immer dienstags 18-19Uhr
Wochenkurs Oktober
Noch freie Plätze vorhanden!
16.10.-16.11.2023, 2x pro Woche immer
montags 09:30-10:30Uhr und donnerstags 13:30-14:30Uhr